Siguiendo por la linea de lo que es el estrés, primeramente deberíamos de definir lo que es para poder situarnos sobre lo que hoy día vengo a traerles como un "explayamiento" mental... no se ahora mismo si esa palabra existe, creo que no, así que déjenme inventarla por un segundo en este espacio para darme el gusto! El estrés según la OMS es el conjunto de reacciones fisiológicas que prepara al organismo para la acción. Pero para qué acción exactamente me preparan cuando me estresan con cosas puntuales..? Para qué mi jefe me estresaría la vida, eso para qué me estaría preparando..? Para qué nos prepararía el estresarnos cuando una persona equis viene a amargarnos la existencia..? y muchas otras interrogantes que ahora mismo seguro te estas preguntando, para qué...
La palabra estrés así como las palabras trauma/traumático/traumatizante que son derivados de una misma han sido utilizadas de tantas formas posibles que ya estan bastante rayadas, gastadas, y muchas veces hasta cuesta definir lo que es pero sin embargo la utilizamos muy a menudo, la utilizamos todos los días y de hecho suele ser tan útil obviamente sin tender al extremo de usarla como muletilla. Odio las muletillas, y el ajo... Sobre todo el ajo...
El estrés en la naturaleza es bastante útil, de hecho permite la supervivencia de los animales que están siendo acechados por depredadores, si estos animales no se estresáran, no podrían reaccionar para huir y como último recurso, atacar para defenderse. En nuestra naturaleza actual de pleno siglo XXI en donde la mayoría vivimos en junglas de concreto(esto lo escribí en los comienzos de este espacio) ese estrés salvaje de la naturaleza mutó para reaparecer en nuestro día a día convirtiéndose en un monstruo silencioso que se instala en cualquier parte donde tengamos que enfrentar cosas para "nuestro desarrollo personal" que muchos no se dan cuenta, pero en realidad no son realmente necesarios. Si..! nos sometemos a sufrir el estrés por cuenta propia y Si..! no tenemos derecho a recriminar o a quejarnos de ello porque después de todo, el tipo de estrés que elegimos sufrir es para "nuestro desarrollo personal", "para ser mejores profesionales", "para convertirnos en lo que soñamos un día ser", "para ser mejores parejas", "para ser mejores hijos", "para ser mejores personas", "para ser mejores... etcétera". En resumen de todo lo anterior, cada quien elige su propio infierno y la manera de encararlo se refleja en las acciones y los resultados que se logran con el "fabuloso estrés".
Los tipos de estresores son cuatro y afectan de distinta forma:
*Están los estresores únicos que son cataclismos y cambios dramáticos de las condiciones de vida de las personas, por lo general afecta a un grupo de personas. En lo personal si quieren ver un ejemplo de la misma les recomiendo que vean la película "La tumba de las luciérnagas" que es muy buena, seguramente llorarán viéndola.
*Luego están los estresores múltiples que afectan a una persona o a un grupo de personas que sufren de una trascendencia vital, como puede ser la paterninad/maternidad, el trabajo o la situación económica.
*Lo siguiente son los estresores cotidianos que son pequeños cambios en la rutina cotidiana. Por ejemplo si normalmente utilizas una linea para ir a un lugar y estas en riesgo de llegar tarde para un compromiso, te ves forzado a utilizar otros medios u otras lineas desconocidas para llegar al sitio, lo sabre yo que pase por muchas cosas similares este año.
*Y finalmente los estresores biogenéticos que son aquellos que ocurren independientemente de los procesos psicológicos, como pueden ser la ingestión de algunas sustancias, enfermedades, dolor, calor o frió extremos.
Dentro de todos los tipos de estrés que nacieron como respuesta a estudios, ramificándose y volviéndose su concepto algo confuso y difícil de puntualizar, el estrés en cierta forma te puede servir o no dependiendo de como lo veas. Te podes estresar varios meses haciendo tu tesis y luego descansas de eso al recibirte, te podes estresar ahora mismo haciendo lo que falte hacer para entregar lo pendiente mañana y terminar de estudiar lo que resta para dar un buen examen y luego disfrutar de titulo de Sexólogo Clínico, podes elegir estar en una relación de pareja y estresarte por las mañas que la otra persona tenga, podes actuar de forma despreocupada y no utilizar un condón y luego vivir días de preocupación porque un posible embarazo no deseado este en proceso de gestación, podes elegir el estrés que quieras pasar no importa cual sea exactamente el que elijas, siempre y cuando quieras aprender algo de ello.
Finalmente mi recomendación para el estrés que elijas sufrir, para poder vivir una vida equilibrada, hace lo que mas te guste a modo de distracción para que los nudillos que vayan formándose en tu cuello o espalda sean menos dolorosos y la vida no sea de color gris. En mi caso, no me gusta escribir sin un ambiente propicio de paz para dejar fluir mi creatividad porque es frustrante estar delante de un computador y no poder hilar palabras coherentes. Sin mas que añadir me despido por ahora y volveremos a encontrarnos en un próximo post, nos leemos!
