Fin del 2017...

Siempre que llega Diciembre las cosas se ponen frenéticas y ni hablar de cuando llega el ultimo día del mes. Pareciera que no hay tiempo para nada y debemos de planear el día para aprovecharlo al máximo, organizar las cuestiones pendientes y así poder estar listos y mas tranquilos a la noche en la cena familiar de Año Nuevo.

Algunos están preparando los alimentos que van a ser compartidos con todos, otros están armando el Pesebre(en casa de mis abuelos el pesebre se arma en Año Nuevo y en otras familias se arma para el día de la llegada de los Reyes Magos en Enero) por mi parte estoy haciendo el tradicional Clerico y escribiendo algo para este sitio.

Pero Diciembre no siempre es un mes amado por todos. Conocí a personas que me confesaron que odian este mes y que siempre lo pasan muy mal en los 31 días que dura, aunque últimamente se puso muy de moda adelantar lo de arreglar las cosas con temática navideña 2 meses antes, así que el suplicio dura mas. No lo odian por el hecho de que pasan la película de Mi pobre angelito mas de 80 veces, o porque no saben comer el Pan Dulce con frutas abrillantadas, o porque odian las películas navideñas de bajo presupuesto que pasan en los canales nacionales las 24 horas con su nieve artificial mientras nosotros nos derretimos con el calor insoportable, sino que no les gusta porque es una época que les recuerdan a los seres queridos que ya no están con ellos. 

Otros sin embargo odian todas estas festividades por el simple hecho de no haber tenido la oportunidad de haberlo vivido como la mayoría de nosotros, por no haber compartido con sus familias, por haber sido echados o rechazados, por estar solos. De alguna forma estas personas desdichadas y amargadas sienten una repulsión hacia todo lo relacionado a estas fechas y por ende intentan hacer que otros se les unan. Cada año un grupo de personas extrañas realizan vídeo conferencias para pasar las 12 en compañía, se dedican a hablar pestes y terminan ebrios y vomitando ante cámaras, suena tentador pero lo cierto es que dan pena. Intentar imitar al Grinch ya no esta de moda y en vez de esparcir odio por donde van deberían de unirse a sus amigos mas cercanos, que estoy mas que seguro que los recibirán con los brazos abiertos en estas fechas que suelen ser marcadas por la tragedia.

Muchos de nosotros hemos perdido a seres queridos y me incluyo en ese sentimiento, hay días en los que los recordamos con mucha fuerza y pareciera incluso hasta insoportable la idea de no poder abrazarlos nunca mas y de que hay un asiento vacío en la mesa que nunca va a poder ser llenado con nadie pero lejos de pensar en ellos con tristeza deberíamos de intentar sonreír con los recuerdos que nos dejaron, las risas y carcajadas que compartimos, y las enseñanzas que nos inculcaron. Intentar sonreír con aquella canción en piano que escuchábamos juntos a altas horas de la noche, mientras compartíamos auriculares en un bus chatarra, intentar salvar dichos recuerdos valiosos podrían marcar la diferencia. 

Si hacemos ese simple ejercicio en cada Diciembre, no hay parientes pesados con sus: "Cuánto falta para que termines, cuándo te recibís, casas, tener hijos, trabajar, etc" que nos pueda molestar o entristecer, simplemente respirar e intentar comprender que ellos son así porque no tienen temas interesantes de conversación en sus vidas. Respirar hondo y aceptarlos tal cual y como son, a pesar de que sientas de que eres adoptado y que no encajas en donde estas, aprender a amarlos como son por mas difícil que sea. Si lo intentamos, estas fechas pueden ser una gran oportunidad de descubrir ciertas cosas en ellos y en uno mismo, puede ser una excelente oportunidad de crecer al ignorar sus partes negativas, algo así como un entrenamiento Zen. Yo quiero intentarlo, SI! y vos..?

Ojalá estén pasando un excelente ultimo domingo del 2017 y espero que me sigan leyendo el próximo año, todavía está pendiente que sigamos creciendo juntos en cada capítulo, mes a mes. Nos encontramos en un próximo post en el 2018, coman y beban mucho(cuidándose de los excesos), protejan a sus mascotas de los petardos y las balas perdidas, eviten estresarse con los gritos de los sobrinos o hijos ajenos, pero por sobre todo ámense fuerte, valoren a su familia, seres queridos y amigos y repartan energía positiva siempre, abrazos para todos y FELIZ AÑO NUEVO! xoxo

Aprender a cuidarse y cuidar al otro...

Habíamos quedado con una amiga en asistir a una charla bastante interesante pero por inclemencias del tiempo ni siquiera pudimos salir de nuestras casas, ya saben como son las cosas en Asunción cuando cae una tormenta, el desastre en las calles se hace sentir y sin un kayak seria imposible de avanzar entre los raudales, los baches, el tráfico y la basura. Prendí la computadora y entré a la página para ver si estaban haciendo transmisiones en vivo, no me podía contentar con no poder ir, pero adivinen qué, si! la tormenta nos dejó

Instagram: @Royfuzbennett

sin luz y por ende sin la posibilidad de ver una mierda, así que encendí un pucho y mire desde la ventana que da al balcón. Cualquier cosa con tal de tranquilizarme en un sábado lluvioso y mal humorado. Cuando el tiempo se estabilizó comencé a investigar en internet por mi propia cuenta, ustedes saben perfectamente lo cara dura y curioso que soy, y di con la información que iban a exponer, sin saberlo me ahorré el estrés y dos pasajes.

Muchas personas viven con el prejuicio y el tabú sobre el tema VIH y pareciera a veces que no les importa aprender sobre el mismo. La gente piensa que cuando una persona se infecta con el virus(o el bicho como le llaman otros) la persona deja de tener una vida sexual activa, como que se encierran y se vuelven abstemios, pero la realidad es que teniendo los recaudos pertinentes estas personas pueden seguir disfrutando de su sexualidad y de hecho que lo hacen.

Lo que pasa muy a menudo en la actualidad y es mas común de lo que se cree es que existen parejas cero discordantes, ¿qué lo que es eso Dios mio!? se preguntarán, bueno son parejas constituidas por una persona que vive con el VIH en su sistema y otra que esta libre del virus. Seguro se estarán escandalizando, incluso sintiendo miedo o asco sobre el tema en si, y les entiendo porque no saben como es que las cosas funcionan dentro de una pareja que se encuentra en dicha posición. Lo cierto es que no elegimos de quien enamorarnos y muchas veces la otra persona puede estar viviendo con ese mal lo que nos obliga a aprender sobre el tema para poder sobrellevar la situación de la mejor manera posible. Aprendiendo a cuidarse y a cuidar del otro es la mejor manera de expresar nuestro amor aceptando que hay una responsabilidad compartida desde ambas partes.

Si bien el uso del condón o forro puede reducir el riesgo de infección en un 60% si es que no se usa de forma regular y entre un 90 y 95% si es de uso frecuente, aun queda un 5% que no se puede dejar al azar. Existe otro método que reduce el riesgo de infección en un 90% y es el uso de la PrEP o Profilaxis pre exposición que combinada con el uso frecuente del condón, se podría estar mas seguro a la hora de tener relaciones sexuales con una persona que vive con el virus.

¿Qué lo que es la PrEP? Es la combinación de dos medicamentos antirretrovirales que consumida de forma diaria puede ayudar al cuerpo a reaccionar ante la presencia del virus y así evitar la propagación del mismo en el sistema bloqueándolo. Eso si, si te olvidas 1 vez su eficacia se reduce por lo que se tiene que tener bien presente y no dejar pasar su consumo ni un solo día.

Así como las personas que siguen una medicación para mantener controlado al VIH, las personas que consuman la PrEP probablemente sientan los mismos efectos secundarios que podrían ser nauseas, mareos, cansancio, diarrea, dolor de cabeza, fiebre, dolor muscular e insomnio, que pueden ser bastante desagradables pero cuando el cuerpo se acostumbra a la medicación, el malestar pasa, teniendo en cuenta que esto ocurre durante un cierto periodo de tiempo se podría decir que vale la pena a largo plazo.

Pero no se dejen engañar la PrEP es eficaz solo para evitar el VIH pero no así para evitar las demás ITS, por lo que el uso del condón es primordial y por ningún motivo se debe de dejar de lado. Si te preguntas como conseguir la PrEP, si ya se encuentra en venta o no en nuestro país, probablemente cuando ya se comercialice, necesites de una receta escrita por un médico y el costo a lo mejor no sera muy accesible por lo que una buena opción seria fijarse en si el seguro de tu trabajo destina parte de sus fondos a financiar este medicamento que podría significar una mejor calidad de vida tanto para vos como para tu pareja.

El riesgo de infectarse con cualquier ITS no solo con el VIH siempre esta presente al tener una vida sexual activa y al poseer diferentes parejas sexuales, es como tirarse a una pileta de cabeza, la clave esta en tener conocimientos sobre como nadar y saber usar los flotadores que hacen de soporte, por esa razón es importante siempre hacerse los chequeos pertinentes cada tanto, aprender a comunicarse con sinceridad, respetar y no caer en el error de simplemente confiar en el otro, comenzar por quererse a uno mismo y exigir que usen el condón siempre. Si no usa el condón contigo simplemente no te quiere...

La importancia de hablar...

Los seres humanos nos caracterizamos por poder hacer uso de la palabra para comunicar lo que nos aqueja, lo que nos molesta, lo que nos duele, pero existen ocasiones en las que uno decide callar, y es ahí cuando el malestar inicial comienza a  acumularse, a crecer en nuestro interior convirtiéndose en una cosa, en una maraña de emociones difícil de entender y dominar, cuyo proceso de desenredo es complicado y a veces hasta doloroso por los recuerdos implicados.

Cuántas veces nos hemos visto envueltos en discusiones que empiezan sin ninguna explicación, nacen aparentemente de tonterías y explotan sin control de la nada. En ese instante la mente del ser humano solo busca descargar lo guardado por tanto tiempo, entonces en una jugarreta del destino ante la primera oportunidad, aprovechando tal vez la excusa del "problema" creado recientemente, se comienza con la catarsis. Lo simpático en esa situación es que se quitan en cara cosas que pasaron hace meses, incluso hace años, cosas que tal vez no podríamos recordar de no ser por esta discusión repentina, cosas que en lo personal capaz no significaban nada pero para la otra persona si, cosas puntuales que molestaron pero se dejaron pasar "perdonando". Lo que nos diferencia de los animales es que nosotros para hablar no necesitamos de la violencia y al callar los únicos perjudicados seremos nosotros mismos, lo que importa es la manera en la que nos manifestamos ante los demás.

A mi me enseñaron que no cualquiera puede ofendernos pero si pueden intentar dañarnos, la diferencia esta en el poder que le damos sobre nosotros mismos, de ahí a que lo intenten y si lo llegan a lograr probablemente sera nuestra culpa por permitirlo. Cuando alguien toca un lado sensible de nosotros y no nos gusta, lo ideal seria parar el carro, frenar lo que sucede y dejar en claro que dicha situación no debería de volver a repetirse en un futuro, pero ya vemos que eso no siempre se hace así.

Las personas tienden a ser demasiado orgullosas, por alguna razón no les gusta que sean vistos tal cual son, con sus emociones a flor de piel y se escudan tras una imagen que se esmeran en cuidar, como una barrera que de alguna forma los cuida del exterior, si fueran un postre probablemente serian una Paulova, crujiente por fuera y jugosa/tierna por dentro, justo como la que estoy comiendo ahora con un poco de te. 

Solo cuando una persona deja de lado su orgullo, y decide tener una conversación de adultos es cuando la comunicación se vuelve sencilla, efectiva, ésta fluctúa sin tantos sobresaltos, sin gritos, sin dramas, sin violencia, hablar como gente adulta y civilizada permite dejar de lado el ego y los demás componentes de la personalidad que solo estorban al intentar hablar de forma sincera, solo cuando se entrena en este hábito, cuando ya somos grandes, solo así sera posible resolver los problemas que surgen al chocar con personalidades tan opuestas, similares al ejemplo del agua y el aceite.

Si aprendemos a comunicarnos evitando magnificar las patologías comunicativas, solo allí podremos llegar a un acuerdo con el otro, solo de esa manera podremos llegar a ver con claridad el panorama completo, al ponernos en el lugar del otro podremos entender lo que sucedió, podremos perdonar y finalmente liberarnos de esa carga maldita que con el correr de los días solo se haría mucho mas pesada. Debemos aprender a soltar y dejar ir todo aquello que lejos de ayudarnos a ser mejores, no aportaban nada, ni siquiera conocimiento que al final de cuentas es a lo que deberíamos de apuntar. Aprender siempre algo de todo lo que nos pasa e intentar sonreír incluso cuando el cielo esta gris...